Além de trabalhar os membros superiores, naturalmente requisitados em treinos de boxe, a 3150 faz um trabalho extenso de pernas, tendo elas como base de esquiva e velocidade de movimentação no ringue, o que acaba exigindo-as bastante como também a região do abdômen.
Artigos relacionados ao mundo das lutas e ao bem-estar e a saúde, emagrecimento e dicas de musculação e dietas. Blog do Centro de Treinamento de REALENGO - RJ, trata de assuntos referentes a lutas, campeonatos na zona oeste e no Rio de Janeiro todo. Escola filiada a Grappling Fight Team, faça parte da maior equipe de lutas do mundo.
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